Proměna: Hubnutí ve znamení magického čísla 126

Připomeňme si, oč v Proměně s G21 šlo

Účelem Proměny s G21 nebylo jen hubnutí, ale celková změna postavy podle preferencí jednotlivých účastníků. Někdy stačí shodit nějaké to kilo, jindy udělá své přetvarování postavy a její zpevnění. Výsledek je při dobré práci s vlastním tělem a respektování jeho potřeb ideální a nedochází k nežádoucím jevům, jako je například únava nebo vyčerpání.

Makačka? Jo, ale stálo to za to!

Pod dohledem výživového poradce Honzy Cahy a trenérky Pavly Kladivové z pražské Arény a za vydatné pomoci výkonných blenderů značky G21, které měli účastníci k dispozici, jsme se proto společně věnovali snižování objemu tělesných tuků, budování svalové hmoty a získávání správných návyků. O jo-jo efekt nikdo se zúčastněných nestál, proto bylo jedním z cílů Proměny s G21 mu předejít.

A co znamená číslo 126?

Přesně takový je souhrn zlikvidovaných tělesných tuků v přepočtu na čtvrtkilogramové krabičky sádla pro lepší představu.

Už si to promítáte před očima? Ano, 31,5 kg tělesného tuku by poskládálo úctyhodnou pyramidu!

Před a po

Pojďme se teď od čísel přesunout k fotografiím. Zdravé hubnutí a změnu postavy dokreslují následující obrázky nejlépe.

Martin v době Proměny shodil neuvěřitelných 6,8 kg tuku. Během Proměny zjistil, že přínosem pro jeho tělo je vynechat na několik dní maso, díky čemuž se cítil lehčí a pohyblivější během tréninků.

Podívejte se na Martinův medailonek zde:

https://www.youtube.com/watch?v=Qn9pizauREc&feature=youtu.be

Petře se podařilo zbavit se téměř 6 kg tuku a cítí se mnohem líp. Petra říká, že Proměna pro ni byla pouze začátek a má v plánu pokračovat i nadále. Nyní už ví, že dokáže zvládnout věci, které by dříve nedokázala. 

Podívejte se na Petry medailonek zde:

https://www.youtube.com/watch?v=dOE_-OwTj1I&feature=youtu.be

Klára se zbavila 4,9 kg tuku a díky pravidelnému cvičení se její postava pěkně zpevnila. Pro Kláru bylo nejtěžší dodržet jídelníček a v průběhu Proměny se dozvěděla, že nějdůležitější je psychická pohoda. 

Podívejte se na Kláry medailonek zde:

https://www.youtube.com/watch?v=RV8aQLVDnBs&feature=youtu.be

Michal, přezdívaný Švejk, je o 3 kg tuku chudší a o nově získanou svalovou hmotu bohatší. Michal se po Proměně cítí skvěle, nebolí ho záda a plánuje v hubnutí pokračovat a nepolevit. 

Podívejte se na Michalův medailonek zde:

https://www.youtube.com/watch?v=vOcesjvU9wM&feature=youtu.be

Jarce se podařilo shodit 5,5 kg tuku, takže jí to ve svatebních šatech bude určitě slušet :-) Jak sama říká, konečně se ve svém těle cítí dobře. Jarka si velmi váží přátel, které během Proměny získala. 

Podívejte se na Jarky medailonek zde:

https://www.youtube.com/watch?v=ghRRCRrBWC0&feature=youtu.be

A co přinesla Proměna trenérce Pavle Kladivové a výživovému poradci Janu Cahovi? 

Prohlédněte si video s Pavlou i s Honzou.

Jak jste na tom se změnou postavy vy? Jste sami se sebou spokojeni nebo na sobě chcete nějak zapracovat? Napište nám svůj příběh.