Bojíte se novoroční kocoviny? Dá se jí předejít!

Stokrát si můžeme říkat, že tu oslavu pojmeme rozumně a stejně máme na druhý den chuť přetáhnout deku přes hlavu a upínáme se k čemukoliv, co nám od kociviny pomůže. Zkusme to letos jinak. Pojďme se podívat na tipy, kterými se dá kocovině předejít nebo ji alespoň zmírnit.

Jak kocovině předejít?

• Doplňte alkohol nealkem. Každý pohárek alkoholu zapijte čistou vodou.. Jednou z příčin kocoviny je totiž dehydratace, předejděte jí.
• Před konzumací alkoholu se pořádně najezte. Klidně si dejte něco mastného, hlavně nepijte na lačno.
• Snažte se nemíchat. Zaměřte se na to, co vám chutná, a to pijte celý večer.
• Šampaňskému a jiným nápojeům s bublinkami se raději vyhněte. Bublinky totiž podporují rychlejší vstřebávání alkoholu do krve.
• Pokud to s alkoholem přeci jen přeženete, vypijte před spaním alespoň 2 sklenice čisté vody.
• Vsaďte na vitamíny C a B. Dehydratací z alkoholové smršti člověk přichází i o vitamííny a minerální látky, které pak tělu chybí. Než začnete popíjet, vypijte sklenici vody s rozpuštěnou šumivou tabletou vitamínyu.

Jak se kocoviny co nejrychleji zbavit?

• Na kocovinu je nejlepší silný masový vývar nebo česnečka.
• Konzumací alkoholu dochází k úbytku draslíku v těle a ten je potřeba doplnit. Vsaďte na avokádo, které obsahuje nejen draslík, ale také zdravé tuky a vitamíny B5.
• Pokud jste nezvládli doplňovat s alkem i nealko, zkuste to napravit. Po prohýřené noci se snažte vypít co nejvíc čisté vody nebo neslazeného čaje.
• Vajíčka vám pomohou snížit nevolnost. Začněte den s míchanými vajíčky nebo omeletou a uvidíte, že se vám brzy udělá lépe.
• Pokud vás bolí žaludek, sáhněte po bylinkách. Tymiánový čaj vám pomůže zklidnit žaludek a snížit bolest hlavy.
• Vydejte se na procházku. Ano, oblékání je těžké, první kroky taky, ale půlhodina na čerstvém vzduchu dokáže zázraky.
• Cukr povolen. Proti kocovině je totiž jednou z nejúčinnějších zbraní. Sáhněte po své oblíbené sladké pochoutce a bez výčitek si ji dopřejte.
• Příznaky kocoviny vám pomohou snížit čerstvé ovocné a zeleninové šťávy. Ty vám navíc dodají vitamíny a minerální látky, a dobijí energii na celý den.