Smoothie bowl aneb vitamíny i potěšení v jedné misce ❤

Smoothie bowl aneb vitamíny i potěšení v jedné misce ❤

Zdravá miska, barevná miska, miska se smoothie, smoothie miska – za všemi těmito názvy je jedna veliká dobrota. Smoothie bowl. Osvěžující, zdravá, výborná a výživná lahůdka, která se k nám dostala z Austrálie a připravit si ji můžete během několika sekund ke snídani, jako hlavní jídlo i jako radost, když máte „naněcochuť" :-)

Pojďte si s námi dnes pochutnat na dobrotě, která zasytí i potěší chuťové buňky. K přípravě potřebujete: 

  • 1 šálek mandlového mléka nebo kokosové vody

  • 1 střední oloupané avokádo (pecku pryč!)

  • 2 šálky špenátových lístků

  • 2 lžíce konopných semínek

  • 2 šálky zmrazených kousků manga

  • na ozdobení 4 lžíce malin a 2 lžíce nastrouhaného kokosu

Do mixovací nádoby nalijte mandlové mléko a přidejte avokádo, špenát, semínka a zmrzlé kousky manga. Mixovat začněte v nízkých otáčkách, ale hned přejděte na ty nejvyšší a občas pěchovadlem přitlačte přísady k nožům – teď už víte, proč jsme mixér vybavili dvojitým víčkem. 

Naplňte připravené misky a ozdobte je malinami a kokosem, obojí jim báječně sluší. Dobrou chuť!


Dejte tip přátelům
Autor receptu
Líbil se vám recept?
Nelíbí se mi

Komentáře

Přečtěte si také