Těstoviny se špenátovou omáčkou ze 4 ingrediencí

Těstoviny se špenátovou omáčkou ze 4 ingrediencí

K tomu, abyste si připravili zdravý a chutný oběd, stačí opravdu málo. Svědčí o tom i tento recept z Terezčiny elektronické kuchařky, který je hotový za pár minut.

Ingredience:

  • 80 g luštěninových těstovin

  • 100 g hub

  • 50 g kukuřice

  • 15 g vlašských ořechů

  • 15 g konopných semínek

Na omáčku:

  • 150 g špenátu

  • 20 g kešu másla

  • 50 ml mandlového mléka

  • 1 polévková lžíce lahůdkového droždí


Nejdříve si na pánvi osmahneme špenát. Poté ho dáme do mixéru společně se všemi zbývajícími ingrediencemi na omáčku a důkladně vše rozmixujeme. Těstoviny vaříme dle instrukcí na obale - cca 5 min v horké vodě. Nakrájíme si houby a osmahneme je na pánvi společně s kukuřicí. Přilijeme omáčku a promícháme. Přidáme uvařené těstoviny, opět promícháme a vše necháme ještě pár minut vařit. Poté těstoviny přemístíme do misky, posypeme je vlašskými oříšky & konopnými semínky a můžeme podávat!

Dejte tip přátelům
Autor receptu
Líbil se vám recept?
Nelíbí se mi

Komentáře

Přečtěte si také