Zajímavá zkušenost s pitím čerstvé šťávy

“Odšťavňovač je pro mne opravdu důležitý a používám jej denně. Trpím poruchou metabolismu a hlavně nevyléčitelným poškozením sítnice. Naštěstí se díky vitamínyům její stav uspokojivě udržuje. 

Moje sítnice je zasažena makulární degenerací, je to dáno věkem a dědičností. V mém případě se to nedá léčit, jen udržovat, a to výživou. Takže všechno škodlivé z těla ven a každý den 1 l zeleninové šťávy z červené řepy a mrkve. Střídám to se šťávou z pomerančů, citronu a zelené okurky s jablkem. 

V mém případě se tedy jedná o zásadní úpravu stravy, ale žádné drastické diety. Vynechávám z jídla jen uzeniny, bílou mouku a smažené věci. Jím co nejvíc čerstvé zeleniny a čerstvých potravin. Takhle to provádím více jak rok a výsledek se dostavuje, jedno oko se mi dokonce mírně zlepšilo. A dalším pozitivním efektem je, že jsem hodně ubyla na váze a zmizely drobné zdravotní neduhy.” 

V čem tkví tajemství šťáv, které pomáhají paní N. zlepšovat stav jejího zraku? Díky pití šťáv dodává svému tělu mnohem víc vitamínyů a živin, než by zvládla pouhou konzumací syrové zeleniny. Mimo jiné především lutein, který je produkován výhradně rostlinami a jeho pozitivní účinky na zrak jsou známé. 

Co očím prospívá nejvíc? 

Pokud tedy chcete udělat něco pro své oči, pijte zeleninovou šťávu ze špenátu, mrkve nebo kapusty. Hodně luteinu obsahuje také lichořeřišnice, kadeřávek, listy pampelišek, hrášek, brokolice i cuketa.