Vyberte si témata, která Vás baví
- Kategorie
- Výrobci
3 varianty báječné a zdravé pomazánky, která chutná všem
min.
Milovníci pomazánek zbystřete! Maruška pro vás vykouzlila skvělé pomazánky a navíc zná fígl, jak nakrmit rodinu jedním jídlem tak, aby si na své přišli jak dospěli milující pálivá jídla, tak i citlivé dětské jazýčky.
Pro základ na pomazánku použijte 150 g bílého tofu, 50 g kešu ořechů (předem namočených alespoň na 2 hodiny ve vodě), 100 g sojanézy a šťávu z 1 citronu, na dochucení pak sůl a pepř.
Varianta 1 – mrkvová: 4 střední mrkve, chilli
Varianta 2 – hrášková: 100 g hrášku, pár lístků bazalky
Varianta 3 – s červenou řepou: 2 menší vařené červené řepy, kousek křenu.
Na jakou pomazánku máte chuť? Vyberte si dané ingredience podle své chuti a nálady a zbytek přípravy přenechejte mixéru.
Tip od Marušky: „Naší tříleté Nelče připravuji nepálivé verze pomazánek, které jsou taky skvělé. Většinou to dělám tak, že rozmixuji jen základ se zeleninou. Odeberu porci pro Nelu a do zbytku pro nás přidám křen, chilli a podobně.”
A s čím pomazánky servírovat? Vyzkoušejte zeleninu, nakrájenou na hranolky, které si budete do pomazánek namáčet. Je to skvělá zdravá svačinka. ♥