<Zpět nae-shop
Recepty
Sport a fitness
Zdravý životní styl
Rady a tipy
Produkty G21 Vitality
  • Kategorie
  • Výrobci

3x zdravá, rychlá a skvělá pomazánka

3.8.2023

ZeleninaZdravá výživaSvačinaPomazánkaMixováníRecept

min.

Co s sebou na výlet nebo letní cestování, když nechcete obligátní řízky?

Připravte si svačinu, která bude chutná i zdravá. Zasytí i dodá energii a vitamíny. Svačinu, která bude chutnat celé výpravě a při jejíž přípravě nebudete muset větrat celý byt.

Podle našich receptů si připravíte hned 3 super pomazánky a nechybí ani tip, co se k nim skvěle hodí. Dobrou chuť!

 

Hrášková s avokádem

 

Co budete potřebovat:

  • 100 g hrášku
  • ½ avokáda
  • hrst špenátových lístků
  • lžička citronové šťávy
  • lžička chia semínek
  • sůl a pepř

Z červené řepy s ořechy

 

Co budete potřebovat:

  • 2 menší vařené červené řepy
  • 50 g vlašských ořechů
  • 50 g bílého jogurtu
  • 1 stroužek česneku
  • sůl a pepř

Špenátová s ricottou

 

Co budete potřebovat:

  • 250 g špenátových lístků (krátce podušených)
  • 200 g ricotty
  • lžíce nastrouhaného sýra Gran Moravia
  • sůl (nebo citronová šťáva)

Tip: k pomazánkám se výborně hodí celozrnný chléb, ale namazat je můžete i na tortilly nebo slané palačinky. Na cestách se dobře jí.