Bojujte proti chřipce přírodní cestou

Celerová šťáva

Ingredience:

• 3 stonky řapíkatého celeru
• ½ bílého zelí
• 1 cm kořene zázvoru
• 2 sladká jablka

Postup:

Zeleninu důkladně umyjte a nakrájejte na menší kousky. Zázvor očistěte, jablka umyjte a zbavte jádřinců. Všechny ingredience postupně vkládejte do odšťavňovače. Šťávu vypijte ihned po přípravě.

Pomerančová šťáva s mátou

Ingredience:

• 2 pomeranče
• 1 grep
• 1 cm kořene zázvoru
• 1 hrst čerstvé máty

Postup:

Pomeranče a grep oloupejte a rozdělte na měsíčky. Zázvor očistěte. Všechny ingredience postupně vkládejte do odšťavňovače ke zpracování. Šťávu vypijte ihned po přípravě.

Mrkvové smoothie

Ingredience:

• 2 mrkve
• ½ salátové okurky
• Špetka chilli
• ½ ananasu

Postup:

Mrkve, okurku a ananas umyjte, očistěte a vložte do nádoby mixéru. Přidejte chilli, přilijte 1 dcl vody a rozmixujte do hladka. Dle chutě můžete smoothie osladit javorovým sirupem nebo jiným přírodním sladidlem. Smoothie vypijte ihned po přípravě.

vitamínyová bomba

Ingredience:

• 2 stonky řapíkatého celeru
• ½ citrónu
• 3 listy bílého zelí
• 1 zralé mango
• 1 čajová lžička chia semínek

Všechny ingredience umyjte, očistěte a vložte do nádoby mixéru. Rozmixujte do hladka. Dle chutě můžete smoothie osladit javorovým sirupem nebo jiným přírodním sladidlem. Smoothie vypijte ihned po přípravě.