Lněné krekry 3 x jinak

Cibulové krekry

Ingredience:

• 1 hrnek lněných semínek
• 2 lžíce chia semínek
• 1 lžíce konopných semínek
• 3 cibule
• Sůl
• Koření dle chuti (oregano, bazalka, tymián a jiné)

Postup:

Cibule oloupejte a vložte do mixéru. Rozmixujte na hladkou kaši, kterou přendejte do misky. Přidejte semínka, koření a dle chuti osolte. Důkladně promíchejte. Vzniklou směs přelijte na teflonové vložky a sušte v sušičce potravin při teplotě 42 °C přibližně 7 až 8 hodin. Nalámejte a máte hotovo.

Řepové krekry

Ingredience:

• 1 hrnek lněných semínek
• ½ hrnku chia semínek
• 1 lžička drceného kmínu
• 1 menší červená řepa
• Sůl
• Pepř

Postup:

Řepu oloupejte a vložte do mixéru. Rozmixujte na hladkou kaši, kterou přendejte do misky. Přidejte semínka, kmín a dle chuti osolte a opepřete. Vzniklou směs přelijte na teflonové vložky a sušte v sušičce potravin při teplotě 42 °C přibližně 7 až 8 hodin. Nalámejte a máte hotovo.

Česnekové krekry

Ingredience:

• 1 hrnek lněných semínek
• ½ hrnku konopných semínek
• 1 hrnek vody
• 2 stroužky česneku
• 3 lžíce lahůdkového droždí
• Sůl

Postup:

Do misky vložte semínka a zalijte vodou. Míchejte do doby, než všechnu vodu vsáknou. Přidejte lahůdkové droždí, prolisovaný česnek a dle chuti osolte. Vše důkladně promíchejte a směs přelijte na teflonové vložky. Sušte v sušičce potravin při teplotě 42 °C přibližně 7 až 8 hodin. Nalámejte a máte hotovo.