MDŽ: Smoothie pro podporu hubnutí

Ananasové smoothie

Ingredience:

• 100 g čerstvého ananasu
• 2 lžíce goji
• 1 jablko
• třtinový cukr
• voda

Postup:

Všechny ingredience vložte do nádoby mixéru a rozmixujte do hladka. Dle požadované konzistence přidávejte vodu. Před podáváním nápoje oslaďte třtinovým cukrem nebo jiným přírodním sladidlem.

Borůvkové smoothie s chia semínky

Ingredience:

• 1 hrnek mražených borůvek
• 2 jablka
• šťáva z ½ citrónu
• 1 lžička chia semínek
• třtinový cukr
• voda

Postup:

Všechny ingredience vložte do nádoby mixéru a rozmixujte do hladka. Dle požadované konzistence přilévejte vodu. Před podáváním nápoje oslaďte třtinovým cukrem nebo jiným přírodním sladidlem.

Koriandrové smoothie

Ingredience:

• čerstvý koriandr
• 1 zralý banán
• 100 g salátové okurky
• 1 lžička lněného semínka
• třtinový cukr
• voda

Postup:

Banán oloupejte a společně s ostatními ingrediencemi vložte do nádoby mixéru. Rozmixujte do hladka. Dle požadované konzistence přilévejte vodu. PPřed podáváním nápoje oslaďte třtinovým cukrem nebo jiným přírodním sladidlem.

Smoothie s červenou řepou

Ingredience:

• 100 g červené řepy
• 100 g čerstvého ananasu
• 1 jablko
• 1 zralý banán
• třtinový cukr
• voda

Postup:

Červenou řepu, banán a ananas oloupejte a nakrájejte na menší kousky, které vložte do nádoby mixéru. Přidejte zbylé ingredience a rozmixujte do hladka. Dle požadované konzistence přilévejte vodu. Před podáváním nápoje oslaďte třtinovým cukrem nebo jiným přírodním sladidlem.