Vyberte si témata, která Vás baví
- Kategorie
- Výrobci
Miska plná vitamínyů
min.
Mezi současný oblíbený trend mezi příznivci zdravého stravování jsou pokrmy servírované v „miskách“. Tyto misky nejen skvěle chutnají, ale navíc jsou přímo nabité vitamíny a minerálními látkami. Připravte si jednu s námi a vyzkoušejte chuť superpotravin n
Ingredience:
· 1 kokos
· 4 zralé banány
· 10 jahod
· Hrst kanadských borůvek
· Strouhaný kokos
· 2 plátky pomeranče
· 4 plátky jablka
· 1 čajová lžička chia semínek
· 1 polévková lžíce drcených kakaových bobů
Postup:
Nejprve si z kokosu vyrobte dvě misky tak, že jej rozpůlíte. Připravte si mixér, do kterého vložte oloupané banány a jahody. Rozmixujte na hladké pyré. Pyré nalijte do misek. Do každé misky dále vložte několik kanadských borůvek, plátek pomeranče a 2 plátky jablka. Misku nakonec posypejte strouhaným kokosem, chia semínky a drcenými kakaovými boby. Dle chuti můžete pokapat datlovým nebo javorovým sirupem a ozdobit jedlými květy.
Příprava jedné misky vás vyjde přibližně na 47 Kč.