Vyberte si témata, která Vás baví
- Kategorie
- Výrobci
Rychlé letní osvěžení = zdravá domácí zmrzlina
min.
Pojďte si s námi připravit krémovou ovocnou zmrzlinu bez konzervantů a umělých barviv. Je to nejen rychlé, ale navíc velmi chutné!
Vanilková, čokoládová, pistáciová, jahodová, malinová,… Každý z nás má tu svou nejoblíbenější. My jsme si oblíbili zdravou zmrzlinu z čerstvého ovoce. Domácí zmrzlina je nejen zdravá, ale navíc i velmi snadná na přípravu. Jste-li jejím milovníkem, pak neváhejte a vyzkoušejte náš dnešní recept.
Ingredience:
- 300 g směsi jahod, malin, ostružin a borůvek
- 2 kelímky bílého jogurtu
- panela na doslazení (můžete nahradit jakýmkoliv jiným přírodním sladidlem)
Postup:
Tento recept je sice jednoduchý na přípravu, ale výsledek je velmi chutný a osvěžující. Na přípravu budete potřebovat stolní mixér, do kterého vložte ovoce a bílé jogurty. Mixujte do hladka. Dle potřeby doslaďte. Zmrzlinu přelijte do tvořítek na nanuky nebo do jakékoliv misky. Vložte do mrazáku a nechejte ztuhnout.
Náš tip: Do zmrzliny můžete přidat na drobno nasekané ořechy nebo kousky vysokoprocentní čokolády.
Tabulka výživových hodnot
|
Energetická hodnota v kJ / kcal |
1750 kJ / 420 kcal |
|
Bílkoviny |
21 g |
|
Sacharidy |
44 g |
|
Z toho cukry |
27 g |
|
Tuky |
20 g |
|
Z toho nasycené mastné kyseliny |
13 g |
|
Vláknina |
7 g |