<Zpět nae-shop
Recepty
Sport a fitness
Zdravý životní styl
Rady a tipy
Produkty G21 Vitality
  • Kategorie
  • Výrobci

Rychlé špenátové super smoothie

30.8.2021

VitamínySuperpotravinaSmoothieMixování

min.

Možná špenát není na vašem seznamu oblíbených surovin, tohle smoothie ale vyzkoušejte a nebudete zklamaní. Nechutí jako špenát, ale jeho výhody do sebe dostanete bez přemáhání. Dobije vám energii po tréninku, nebo když na vás padne jarní únava.

Suroviny

  • 1 banán

  • 1 velká hrst baby špenátu 

  • 1 polévková lžíce arašídového másla

  • 1 šálek neslazeného sójového nebo mandlového mléka (může být jen voda)

Postup? Vhoďte všechny ingredience do mixéru, tak snadné to je. Ten náš vám je rozmixuje na hladké smoothie dřív než řeknete jaro :-)

Tip: Pokud vám chybí v smoothie složka, která vám jej osladí, můžete přidat pár datlí, nebo med.

Banány a špenát obsahují hodně vlákniny. Díky tomu vás zasytí na delší dobu.