Znáte rčení „Je to dlouhý, jako fronta na banány?” A je tu někdo, kdo ví, jak vzniklo?

Neznáme snad nikoho, komu by nechutnaly, vy ano? Jejich použití je neuvěřitelně široké, chuť lahodná a přínos pro zdraví ohromný!

• Banány obsahují spoustu důležitých živin a vitamínyů, vlákniny i antioxidantů. Draslík, hořčík, měď, mangan, vitamíny B6 a C, čisté sacharidy a naopak v nich nenajdete téměř žádný tuk.
• Banány mohou pomoci zmírnit hladinu cukru v krvi po jídle a mohou snížit chuť k jídlu zpomalením vyprazdňování žaludku.
• Banány jsou poměrně bohaté na vlákninu a odolný škrob, takže prospívají našemu trávení a pomáhají při hubnutí
• Prospívají i našemu srdci, protože jsou dobrým dietním zdrojem draslíku a hořčíku - dvou živin, které jsou pro zdravé srdce nezbytné. Navíc jsou zdrojem několika antioxidantů.
• Díky minerálům a snadno stravitelným sacharidům jsou také skvělou potravou pro sportovce. Před, během i po skončení fyzické námahy.

Jak jíte banány nejraději vy – samotné, ve smoothie nebo máte rádi jejich chuť jako podtón pečiva, palačinek a podobně?