Posilněte svou imunitu

Zejména v chladném období je pro posílení imunity a prevence nachlazení důležitá vyvážená strava minimálně se dvěma porcemi ovoce nebo zeleniny denně . Dáme vám tipy na ovocné šťávy, které jsou plné vitamínů.

Ananasový džus

Co budeme potřebovat:

• 200 g oloupaného ananasu

• 180 g hrušek se slupkou

• 150 g loupaného pomeranče

• 20 g limetky s kůrou

• 5 g zázvoru se slupkou

Postup:

1. Oloupejte ananas a pomeranč.

2. Poté všechny ingredience dobře omyjte a nakrájejte je.

3. Vložte je do odšťavňovače a spustěte program.

4. Vychutnejte si ho  hned nebo uchovávejte v lednici maximálně 24 hodin.

Šťáva z červené řepy

Co budeme potřebovat:

• 700 g červené řepy 

• 1 pomeranč

• 400 g jablek

• 200 g mrkve

• 1/2 citronu

• 25 g zázvoru

Postup:

1. Červenou řepu musíte oloupat, jinak šťáva získá zemitou chuť.

2. Mrkev, jablka a zázvor nakrájíte na menší kousky.

3. Pomeranč oloupete a vložíte do odšťavňovače se zbytkem surovin.

4. Zapněte program a kokteil plný vitamínu je hned hotový.

Fenyklový džus

Co budeme potřebovat: 

• 430 gramů fenyklu

• 370 g oloupaných jablek

• 120 g avokáda

• 35 g citronu s kůrou

• 1 špetka kajenského pepře

Postup:

1. Fenykl a citron dobře omyjte.

2. Avokádo zbavte pecky.

3. Oloupejte jablka.

4. Všechny ingredience nakrájejte a vložte do odšťavňovače.

5. Nalijte fenyklovou šťávu do láhve, přidejte špetku kajenského pepře a dobře protřepejte.